Kennismaking

30 minuten

We beginnen met een gratis  kennismaking. Dit is een half uur waar jij je vragen kan stellen en waar ik meer kan vertellen over het traject. We onderzoeken samen of er een klik is  en of jij genoeg vertrouwen hebt om deze reis met mij aan te gaan.

We maken een korte wandeling in het bos terwijl we kennismaken. Ik vind het belangrijk (en ik hoop jij ook) dat het van beide kanten klikt. Wanneer wij het gevoel hebben dat we samen stappen kunnen zetten, maken we een besluit hoe we verder gaan. Jij maakt de keuze hoeveel afspraken je wilt inplannen  en in welke mate.

Als je besluit met dit traject te starten plannen we direct de intake en de vervolggesprekken  zodat jij zeker weet wanneer we elkaar weer zien. Je kan ze zelf aanpassen wanneer nodig.

Intake

60-90 minuten (1x)

Na de kennismaking plannen we direct een intake. Deze duurt 60-90 minuten. Hier maken we een begin van jouw stappenplan. We brengen samen de volgende factoren in kaart:

• Wanneer zijn de eetproblemen ontstaan?
• Hoe ziet je eetpatroon eruit?
• Wat zijn jouw eetregels?
• Wat zou je willen bereiken met dit traject?
• Welke stappen ben je bereid te nemen?

Indien van toepassing kunnen we kiezen om te werken met een werkboek.

Na de intake ontvang je een kort verslag wat we hebben besproken.

Gesprekken

60 minuten

Dan gaan we aan de slag.

Een gesprek duurt meestal rond de 60 minuten. Als we een beetje uitlopen is dat niet erg. Ik plan genoeg tijd tussen jou en de volgende en je krijgt geen extra rekening achteraf. We gaan al wandelend aan de slag met jouw hulpvraag en bespreken de eerste oefeningen. Ik biedt een luisterend oor en stel vragen.

Het kan zijn dat we wat oefeningen in het bos doen, maar veel oefeningen zal je thuis  doen. We praten over lastige momenten  en negatieve gedachten die je in de weg kunnen zitten.

Wat we bespreken hangt af van jou. Ik kan namelijk niet bepalen welke stappen jij wanneer moet gaan maken, maar ik kan je wel motiveren en helpen in de juiste richting wanneer je vast loopt.

Evaluatie

15 minuten

Aan het einde van het laatste gesprek (of aan het begin, net hoe het loopt) heb ik extra tijd voor jou voor een korte evaluatie. We kijken of je voldoende handvatten hebt voor de toekomst. Heb je behoefte aan een extra gesprek, dan kunnen we dat bespreken en inplannen.

Ik houd een verslag bij van onze gesprekken en de stappen die je hebt gezet. Wanneer de huisarts of de eetstoorniskliniek waar je naartoe gaat een rapportage wilt ontvangen, dan kan dat.